4月22日，崇德书院成功举办了"奶茶与体重管理"专题讲座，特邀学校体美劳中心徐小威老师担任主讲。徐老师作为"促康堂"创始人，同时担任**省武警支队及中部战区**特战旅特聘体能训练师，韩国第九届留学生运动会腕力大赛冠军，拥有美国国家体能协会认证和韩国国家运动心理协会会员等多项专业资质，在运动健康促进领域具有丰富经验。
讲座首先深入剖析了奶茶的主要成分，从基础的茶底、奶制品到各类糖浆、奶精等添加物，特别对珍珠、奶盖等配料的热量构成进行了专业解读。徐老师指出，奶茶中的高糖分会导致血糖急剧波动，长期饮用可能引发代谢综合征，其中含有的反式脂肪酸还会增加心血管疾病风险。以600ml正常糖奶茶为例，其热量就高达393-400大卡，添加配料后热量更会显著增加。
在肥胖成因方面，徐老师从遗传和环境两方面进行了科学分析。虽然双亲肥胖会带来遗传倾向，但现代生活方式的改变才是当前肥胖率快速增长的主因。讲座详细介绍了肥胖的不同分类方式，包括按成因分为单纯性和继发性肥胖，按脂肪分布分为苹果型和梨型肥胖，以及按组织特点分为多细胞性和大细胞性肥胖。
针对科学减重，徐老师重点讲解了有氧运动的实施要点，建议每周进行3-6次、每次30-90分钟的中低强度运动，并特别强调了运动强度控制的重要性。强度过大会增加糖供能而抑制脂肪分解，强度过小则减脂效果不佳，需要找到合适的平衡点。
本次讲座内容丰富、实用性强，现场反响热烈。同学们表示通过讲座不仅认清了奶茶的健康影响，更掌握了科学的体重管理方法。崇德书院表示将持续举办此类健康主题活动，为同学们搭建优质的健康知识学习平台，助力培养健康生活方式，推动校园健康文化建设。让我们共同期待书院带来的下一场健康知识盛宴。
